Мобільний застосунок для гігієни ментального здоров’я для дітей.
Як долучити дітей і підлітків до гігієни ментального здоров’я так, щоб це було цікаво, актуально та безпечно?
Розроблено мобільний застосунок для дітей та підлітків Safe Place
Застосунок має фановий та інтерактивний формат для виконання вправ щодо:
усвідомлення своїх емоцій
зміни фокусу уваги
розслаблення
концентрації уваги
пошуку справ, які дають позитивні емоції.
Безпечне місце - це програма для дітей та молоді, спрямована на зміцнення психічного здоров'я. Безпечне місце пропонує як конкретні вправи, які можуть допомогти тілу, емоціям і думкам заспокоїтися в даний момент, так і які також можуть бути корисні в довгостроковій перспективі.
У безпечному місці ви знайдете знання та інформацію про те, як ви можете відчувати і реагувати, коли відчуваєте стресові ситуації або якщо у вас вже був подібний досвід раніше. Важливо знати, що безпечне місце не є формою лікування і не може замінити психологічне лікування.
Безпечне місце-це безпечне місце для вас, хто переживає або раніше переживав лякаючі події або сильний стрес. Зазвичай буває погано, коли людина виявляється залучений в такі переживання, в тому числі і набагато пізніше. Тут ви знайдете вправи, які допоможуть вам впоратися з емоціями і думками в даний момент. Вони також можуть допомогти в довгостроковій перспективі, якщо їх використовувати регулярно. Іноді потрібно більше допомоги і підтримки, щоб знову відчути себе краще, і тоді важливо, щоб ви поговорили з дорослим.
Покажіть цей застосунок дітям та навчить їм користуватися. Це допоможе їм скидати емоційну напругу та підтримувати себе в складні моменти.
